Florence Raillé
Sophrologue à Lescar

La Sophrologie... une méthode de connaissance de soi qui rétablit l'équilibre entre le corps et l'esprit

Sophrologie à Lescar (64230)

La Sophrologie c'est la science de l'esprit harmonieux

Sôs(harmonieux)Phren(esprit)Logos(science)


Conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, cette méthode est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales. Basée sur la respiration, c'est une méthode d'éveil de la conscience, conscience de son corps, de son potentiel.

Elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

La Sophrologie peut vous aider à améliorer votre quotidien, préparer un évènement, accompagner un traitement médical, retrouver un comportement adapté face à certaines phobies ou pulsions.

 

  • Améliorer son quotidien                    "je suis tendue, fatigué(e) du matin au soir"  

Pour gérer son stress, une anxiété passagère, un manque de confiance en soi, un trouble du sommeil, un changement professionnel ou personnel, retrouver son énergie pour aller de l'avant.

 

  • Préparer un évènement

Pour optimiser son potentiel pour affronter un évènement précis : examen, entretien, prise de parole en public, préparation sportive ou artistique.

 

  • Accompagner les futures mamans

La Sophrologie aide les femmes enceintes à mieux vivre la transformation de leur corps et à soulager leurs douleurs. Elle permet d'imaginer l'accouchement dans les meilleures conditions et favorise le lien avec bébé.

 

  • Accompagner le départ à la retraite

Tout le monde ne réagit pas de la même façon en période de changement, pour préparer ou vivre sa retraite en éliminant les émotions négatives et pouvoir enfin vous occuper de vous.

 

  • Accompagner un traitement médical

La Sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical mais peut accompagner la personne, en complément d'un suivi médical pour gérer ses douleurs, son traitement.

 

  • Retrouver un comportement adapté face à certaines pulsions ou phobies

Phobie des transports, examens médicaux,

Pulsions alimentaires.

 

 

Sophrologie et enfance :

  • La pratique de la Sophrologie va stimuler l'enfant dans plusieurs domaines : la créativité, l'autonomie, la concentration, la confiance.
  • Elle peut également lui apprendre à gérer ses émotions. La respiration permet de ramener l'enfant au moment présent, pour l'aider à se calmer, dénouer ses tensions.
  • L'enfant prendra conscience de son schéma corporel et pourra se sentir bien dans et avec son corps.
  • Elle peut aider à gérer les troubles du sommeil, la surexcitation, la timidité, les changements (école, séparation)...

Toujours avec bienveillance, à travers le plaisir et le jeu.

Sophrologie et adolescence :

L'adolescence est une période délicate qui génère des tourments internes.

A ceci s'ajoutent à longueur de journée des tensions, physiques ou émotionnelles : la pression, la peur de l'échec, l'angoisse de décevoir ses proches ou soi-même.

L'ensemble peut engendrer une perte de sommeil, de concentration, de confiance.

La Sophrologie permet au collégien, lycéen, étudiant de se recentrer et d'activer son potentiel.

Pratiques

Le cabinet de sophrologie

Croix Mariotte - 11 rue Blanche de Béarn -
64230 Lescar

Du Lundi au Vendredi de 8h à 12h30 et de 14h à 20h

Le Samedi de 8h à 12h30

Possible sur demande
à la pause déjeuner 

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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